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重症アトピーから復活!トータルヘルス情報発信中☺︎アトピー体験記も公開してます♬

アトピー根絶!まずしたこと

首から脇、腕など、

燃えたぎるような発熱と

動いたときの皮膚のひび割れによる激痛( ;  ; )

 

いい加減ほんとにこの状況から抜け出したい…泣

 

そこでまずやったのは

 

 

デトックス!!!

 

 

『体に良いもの』『痒みがなくなる』と

色んな食べ物や塗り薬、

異常に高価な保湿クリーム…

手を出したこともあります。

 

しかし2回目の悪化の時は

まず食生活を振り返りました。

 

自分の体の声を聞いてみることにしました。

 

すると私は

肉の消化力が人よりも低いこと

砂糖+小麦のお菓子の食べ過ぎで痒みがでること

お酒は好きなのに飲みすぎで痒みが強くなること

コンビニ弁当やカップ麺の続きすぎは

肌がすぐもろくなるなぁと

感じました。

 

(ちなみに私は食べ物での発作やじんましんはありません。ホコリを被るとくしゃみや鼻づまりになる位です。)

 

原因となるアレルギーがわかるならそれを断つに限るけれど、

これといった原因がわからないので厄介( ;  ; )

 

けど上記の食べ物を摂取した時は

必ず腸内環境が最悪で

便の質なんてほんっっと最悪でした!

 

きっと、私の中の処理能力を超えて

器がいっぱいになって漏れ出したんだ…

 

色んな勉強をする中でこのように思いました。

 

なのでまずは

『必要なもの以外摂取しない』を目標に

 

朝は水分か人参リンゴジュース

昼は腹八分の手作り弁当

夜は腹六分の野菜、豆腐、海藻類中心にして

内臓をなるべく休ませてあげるようにしました!

 

1.2日じゃ大きい変化はわからなかったのですが、

続けていくうちに

『あれ?前よりは痒くないかも?』

『眠れる時間が増えたかも!』

と、ほんとに少しずつ感じていけるようになりました?

 

まずは痒みと炎症を抑えること。

これがほとんどなくなるまでに数ヶ月かかったけど

この小さな積み重ねが大事だったのかなと

今は思います(^^)

 

次回は朝に飲んでた

人参リンゴジュースについて

少しお話ししますね♬

 

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