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【飲む点滴】甘酒は断食にも最適!

前回、甘酒の話をちょろっと出しました


今回は、
甘酒の効果や私の体験談をお伝えします

 

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まず、甘酒には2つ種類があります


1. 麹を発酵させて作ったもの
2. 酒粕に砂糖を加えたもの


甘酒飲んでみようと思ってるそこのあなた!
絶対、麹を発酵させたほうにしてくださいね
味の好みもあるので強制しませんが
どうせ自分の体に入れるなら
精製された砂糖が入ってないほうがいいです
白砂糖は体内を糖化させて炎症を促進させ
てしまいます


そして甘酒には


コウジ酸・ビタミンB2


が豊富に含まれているので
皮膚を活性化させ肌の保湿をしてくれます

1日200mlを目安に飲んでみてください


私は家の近くのあるスーパーでばかり
甘酒を大量購入していたら
ある日甘酒のコーナーが超拡大してました(笑)
それからはネットでまとめ買いするようにしてます(一般客に迷惑かかっちゃうので…)

 

重症アトピーの私にとって
美肌が作られていくと感じるには
正直至らなかったですが、

 

半断食のお供に甘酒を飲むことで
体が温まったり、少しでも甘いものが摂れることで
イライラが少し解消されてたかなと思います

 

👇甘酒はここから見れます^^

rakuten:nikkori-syokunohiroba:10016263:detail

 

次回は、記事の中で出てきた
「肌の糖化」
について少し詳しくお伝えします