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【アトピーと食事】血液型は影響するのか?O型編

私がアトピーと血液型の関係が気になった理由
こちらから👇

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以前、ダイエットのことを調べているときに
「A型の人はお肉が体に合わない」
という記事を見たのを思い出し詳しく調べてみることにしました。

 

日本では血液型は性格診断に用いられることが多いですが、欧米では体質を表すものとして使用されることが多いようです。

それは、血液型によって、
ホルモンや酵素の分泌量・働き方が違うからです。


今回はO型編!!

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O型の生態

最古の血液型とされており、紀元前四万年頃のクロマニヨン人が現れた時代に派生したといわれています。
クロマニヨン人は生きるために狩猟民族となり肉を求めて移動していました。そうして世界へ広がったことで世界にはO型が多いとされており、西洋人にO型が多くなっています。

 

 

O型の体質


狩猟民族のエネルギー源が肉っであったため、肉の消化能力が高いのが特徴です。そして動物性たんぱく質に対する消化酵素が、他の血液型に比べて約3倍もあるといわれています。
新鮮な肉や魚を口にしていたO型らしい体質ですね!

一方、小麦や乳製品の消化能力が低いため、過剰な摂取は控えたほうが良いでしょう。

 

 

おすすめの食材


:赤身の牛肉が特におすすめ!
:たら・ブリ
ナッツ:くるみ、かぼちゃのタネ
野菜:かぼちゃ・玉ねぎ・しょうが・ブロッコリー・ほうれん草
豆類:あずき
フルーツ:パイナップル・バナナ
調味料・香辛料:カレー粉
飲料:緑茶・ローズヒップティー・炭酸水

:オリーブオイル

 

 

NG食材

小麦・乳製品が特に注意したい食品です。

主食とされるものの消化が苦手で、特にパンや麺類などの小麦食品は代謝をさげてしまい、低糖質パンなどで注目されているふすまや胚芽を使ったパンやパスタも控えたほうがベターです。

肉類:豚肉・ハム・ベーコン
乳製品:牛乳・ヨーグルト・モッツァレラチーズ以外のチーズ
魚介類:タコ・イカ
野菜:きゅうり・しいたけ・じゃがいも・トウモロコシ
ナッツ:カシューナッツ・ピーナッツ
調味料:酢(りんご酢以外)
果物:みかん・キウイ・梨、オレンジ、柿、ザクロ
飲料:紅茶・アルコール全般・ごぼう茶・コーヒー
   赤ワインはOK!
:コーン油・べにばな油・ひまわり油


【他の血液型はこちらから😊】
アトピーと食事の関係~A型編~

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アトピーと食事の関係~B型編~

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