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【アトピーと食事】血液型との関係は?AB型編!

私がなぜ、食事と血液型の関係が気になったのかはこちら!

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今回はAB型!

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AB型の生体

約1000万年前にB型の東洋の騎馬民族がヨーロッパへ進出しA型と混じり合うまではAB型は存在しなかったΣ(・ω・ノ)ノ!

 

体質

A型に似た、繊細な消化器系と、B型に似た雑食への順応性がある。

どんな食べ物も体に合わないものは基本的にはない。

 

 

 

おすすめの食材

 

魚介類  たら・鮭・さば・いわし・まぐろ

乳製品 ヨーグルト・モッツァレラチーズ・カッテージチーズ

 大豆・豆腐

ナッツ  くるみ・ピーナッツ

穀物  米・ライ麦製品

野菜  さつまいも・山芋・セロリ・なす・キュウリ・マイタケ・ブロッコリー

フルーツ  さくらんぼ・ブドウ・グレープフルーツ・パイナップル・キウイ・レモン

 オリーブオイル

香辛料 カレー粉・みそ・にんにく

飲料  緑茶・ごぼう茶・ローズヒップ

 

 

 

 

NGな食材

A型由来の胃酸の少なさが体に負担となりやすいため、動物性タンパク質(特に肉)の摂り方に注意。

 

肉類  豚・ベーコン・ハム・鶏肉

魚介類  カニ・エビ・タコ・ブリ・ウナギ・カレイ

乳製品  カマンベール・パルザメンチーズ・バター・牛乳

豆類  小豆・そら豆

ナッツ  ヘーゼルナッツ・ゴマ・かぼちゃのタネ

穀物  小麦・そば粉

野菜  ピーマン・緑豆もやし・しいたけ・とうもろこし

フルーツ  アボカド・バナナ・柿・ココナッツ・オレンジ

 コーン油・べに花油・ごま油・ひまわり油・ココナッツオイル

調味料  酢

飲料  コーヒー・紅茶・蒸留酒

 

【他の血液型はこちらから♪】

~B型編~

www.chanmiki.xyz

~O型編~

www.chanmiki.xyz

 

 

 

アトピーと血液型シリーズいかがでしたか☺︎?!

 

全てが当てはまるわけではありませんが

思いあたるものはいくつかありませんか??

 

まずは色んな食べ物を食べた時の体の反応はどうかということを自分で確かめる。

 

これに尽きますね☺︎